28-30 июня
Йога уикенд на озере Светлояр
"НАйДИ БАЛАНС"
Наш йога-уикенд для обычных людей —это выездной тур-перезагрузка.
Мероприятие длится 3 дня.
В результате такой поездки вы познакомитесь с простыми и действенными практиками для расслабления ума и тела. Заберете их в свою обычную жизнь для сохранения баланса внешнего мира и внутреннего состояния.
- 1Вам и Вашему телу необходим детокс и разрядка.
- 2Вы чувствуете себя истощенным, а привычные способы расслабления помогают ненадолго.
- 3Вы хотите уделить внимание себе и своему внутреннему состоянию.
- 4Вы хотите устроить себе отдых от гаджетов и новостей.
- 5Вы хотите попробовать что-то новое.
- 6Вам необходимо побыть вместе с людьми, которые Вас понимают.
и вкусное вегетарианское питание
- 11 ДЕНЬ14:00 - заезд и размещение участников
14:30 - 16:00 - легкий обед, знакомство, объявление регламента
16:00 - 18:30 - управляемая медитация, арт-терапия "Дерево рода"
18:30 - 19:00 - динамическая практика
19:00 - 19:30 - ужин
19:30 - 21:30 - прогулка к озеру Светлояр, купание на закате
21:30 - отдых, сон, восстановление - 22 ДЕНЬ
5:00 - 6:30 - купание на рассвете в озере Светлояр (по желанию)
6:30 - 7:00 - утренние процедуры
7:30 - 9:30 - практика хатха йоги
9:30 - 10:30 - завтрак, отдых
10:30 - 13:30 - мастер-класс по изготовлению венков на Светлояре (сформируем намерение, обойдем озеро и отпустим свои венки)
14:00 - 16:00 - обед, отдых
16:00 - 16:30 - суставная гимнастика
16:30 - 17:00 - чакровое пение и асаны на раскрытие чакр.
17:00 - 17:30 - прогулка на свежем воздухе, свободное время
17:30 - 19:00 - арома-круг, ресурсная диагностика
19:00 - 19:45 ужин
19:45 - 20:30 -звуковая медитация с тибетскими чашами
20:30 - 21:00 - прогулка перед сном
21:00 - отдых, сон, восстановление - 33 ДЕНЬ5:00 - 6:30 - купание на рассвете ( по желанию)
6:30 - 7:00 - утренние процедуры
7:00 - 9:00 - хатха йога в общем зале
9:30 - 10:00 - завтрак
10:00 - 11:00 - обратная связь, подведение итогов, отзывы
11:00 - 11:30 - динамическая дорожка гвоздей
12:00 - обнимаемся и выезжаем домой.
-
Если вы давно хотели уделить время себе, поближе познакомиться с практикой йоги, открыть своё творческое начало, почувствовать заботу, побыть в поддерживающем окружении, то наша трехдневная программа "НАйДИ баланс"— это отличный и простой способ попробовать.
Мы проведём этот уикенд в практиках, также посвятим время медитациям, йоге, теплому общению и отдыху.
Эта встреча также может быть самым ценным подарком, который вы получали, а точнее – дарили себе.
За три дня Вы получите понятный авторский набор техник и упражнений, достаточный для самостоятельной практики
В жизни, полной информационного шума, мы часто недооцениваем значимость внутренней тишины. Наша программа позволяет услышать, прежде всего, свой внутренний голос, открывая целый мир в себе.
Тишина- верный способ обрести ясность мыслей, осознать свои истинные желания и найти ответы на волнующие вопросы там, где они действительно спрятаны.
Представьте, что можно на время отложить бесчисленные дискуссии и обсуждения и погрузиться в свою внутреннюю вселенную, найти в ней безграничные ресурсы и потенциал.
"НАйДИ БАЛАНС"
- Наталья ПудликПрактикующий инструктор хатха-йоги. Организую авторские йога-туры.
Активно изучаю Аюрведу с целью дальнейшего внедрения в практики.
Основная сфера для развития- здоровый образ жизни и правильное питание, а также личностный и духовный рост.
Увлекаюсь изучением натуропатических методов корректировки состояния здоровья человека. - Диана НосыреваОрганизатор Авторских туров и Йога-ретритов.
Инструктор Хатха-йоги. Практикую культуру движения и обучаю практикам осознанности. Организатор высокогорного кемпинга на Эльбрусе, Ароматерапевт и мастер медитаций и гвоздестояния.
+7 903 052 75 57 Диана Носырева
+7 910 134 78 74 Наталья Пудлик
